Чувствате, че сте качили „някое и друго кило през зимата? Имате коремче? Притеснявате се дали летните дрехи ви стават?
Искате да отслабнете бързо, лесно и ефективно?

Ако отговорът на някои от тези въпроси е „да“, четете надолу за трите стъпки, които ще ви помогнат да свалите излишните килограми.

Тук е моментът да кажа, че за месец свалих 6 килограма и по 6 см от талията и ханша.

Ето как.

Стъпка 1: Feel the fear and do it anyway

Преди да се захвана с това адски много ме беше страх, че ще се проваля. Затова дори не исках да започна. Отлагах близо 6 месеца, докато един ден, след една подхвърлена глупава реплика, не ми причерня. Просто скочих, без да имам идея с какво се захващам и дали ще се справя.

Стъпка 2: If you can dream it, you can do it

„Всичко е в главата“ е адски досадно клише. Съжалявам, но и в случая с отслабването е вярно. Мисля, че голяма част от успеха ми се дължи на факта, че нито веднъж през този месец не си казах „Няма да се справя“.

Стъпка 3: Love yourself

Себеобичането е трудно. Отне ми доста време  да започна да го практикувам. Но с упорство и желание се получава.

„Всичко това е чудесно, но каква е връзката с килограмите?“ може би се питате…

Е, ако трябва да съм съвсем честна, малко ви подведох в заглавието 🙂

Лесно нема 😦 (sorry за което)

През тези 30 дни се изритах извън зоната си на комфорт. Предизвиках се да не ям сладко (а преди изяждах средно по 100 грама шоколад на ден) и да се движа. Нито съм гладувала, нито съм се счупвала от трениране.  Беше забавно: експеримент, на който се подложих, без да имам особени очаквания.

И „чудото“ се случи!

– килограми, сантиметри, схванатост и болки

+ кондиция, настроение, самочувствие, дициплина

Разбира се, че ме мързеше…обаче хубавото на мързела е, че е преодолим 🙂

Не е лесно, не е бързо. Но поне за мен си струваше да опитам.

 

Disclaimer:  Опитах се в този пост да синтезирам някакви мисли около това предизвикателство. Лазар не ми е плащал да го рекламирам, даже аз се наложи да му платя 🙂 Но като се замисля  – това са едни доста добре похарчени пари.